30 gru 2012

Mikołaje na rowerach 2012


Sezon dla rowerzystów wcale się nie skończył. Trójmiasto zostało opanowane przez Mikołajów na rowerach. Uczestnicy dzisiejszego przejazdu pokonali trasę od Ergo Areny jadąc między innymi al. Niepodległości, al. Zwycięstwa, do muszli koncertowej przy Teatrze Muzycznym w Gdyni. Rowerzyści udowodnili, że zimą można również jeździć na rowerze i mieć z tego wiele radości. Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć z Parady Mikołajów.

12 lis 2012

Aktywność sportowa jesienią

Pogoda sprzyja aktywności sportowej na świeżym powietrzu. Dotychczasowe weekendy listopadowe potwierdziły, że jest to sprzyjający czas na spacery, nordic walking, bieganie, jazdę na rowerze czy nawet na kąpiel w Bałtyku. Spacerując po plaży w Sopocie widziałem kilku amatorów kąpieli w naszym polskim morzu.

30 paź 2012

Fotorelacja z III Półmaratonu Szakala



28 października w Łodzi na terenie Parku Krajobrazowego Wzniesień Łódzkich w zimowej scenerii odbył się III Półmaraton Szakala Dookoła  Lasu Łagiewnickiego. W sobotę dzień przed biegami padał obfity śnieg. Trasa wyścigu była bardzo trudna. Biegacze brodzili po kostki w śniegu, błocie. Na podbiegach i zbiegach było bardzo ślisko. Bieg ukończyło ponad 400 biegaczy.
Obejrzyjcie naszą fotorelację i zobaczcie sami jakie ciężkie warunki panowały na trasie tego łódzkiego półmaratonu...

24 paź 2012

Woda nasycona tlenem




Zwiedzając Targi Natura Food natrafiłem na stoisko z wodą mineralną nasyconą tlenem z włoskich Dolomitów. Według producenta woda tlenowa Oxygizer jest szczególnie polecana dla ludzi aktywnych. Podobno widać efekty jej spożywania w trakcie uprawiania sportów siłowych i wytrzymałościowych. Dzięki piciu wody tlenowej obniżamy poziom kwasu mlekowego, a więc zabezpieczamy się przed zakwasami.  

4 paź 2012

Trening do Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie 2013

6 października rozpoczynają się oficjalne treningi do łódzkiego maratonu Dbam o Zdrowie, który odbędzie się 14 kwietnia 2013r. Treningi poprowadzą wykwalifikowani instruktorzy biegowi. Można trenować w jednej z 3 grup: dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych biegaczy.
Gorąco zachęcamy do wzięcia udziału w treningach!


Więcej szczegółów znajdziecie na http://www.lodzmaraton.pl/druzyna-dbam-o-zdrowie.

26 wrz 2012

Złoty Medal na Targach Sprzętu Rehabilitacyjnego

Powracamy jeszcze do tematu Targów Rehabilitacyjnych w Łodzi. Złoty Medal Targów Rehabilitacja 2012 zdobyła firma PAT MEDICINE za ergonomiczne stanowisko do pracy biurowej, profilaktykę w życiu codzienny i zawodowym.
Dla nas jest to bardzo ciekawy, godny polecenia produkt. Wolny czas spędzamy aktywnie i tak dbamy o swoją kondycję i zdrowie.  W trakcie pracy często zapominamy o ergonomicznym biurku, o wygodnej i zdrowej pozycji. Nasze dzieci odrabiając lekcje przy nieodpowiednim biurku od młodych lat szkodzą sobie, swojemu kręgosłupowi. Zadbajmy o siebie i swoje zdrowie.


Jeśli zainteresował was temat to więcej szczegółów na temat nagrodzonego ergonomicznego stanowiska do pracy znajdziecie na stronie: http://ergofitness.pl.
Teraz pisząc do Was krytycznie oceniam swoją postawę przy komputerze, chyba czas zrobić sobie przerwę i pobiegać, szczególnie, że pogoda sprzyja :).

25 wrz 2012

Targi Sprzętu Rehabilitacyjnego w Łodzi

W ostatni weekend odwiedziliśmy Targi Sprzętu Rehabilitacyjnego w Łodzi. Nie martwcie się jeszcze rehabilitacji nie potrzebujemy :). Na targach przykuły naszą uwagę dwa stoiska, a może bardziej osoby obsługujące te stoiska:
 
Na tym stoisku nasza przedstawicielka oddała się relaksacyjnemu masażowi, hydroterapii. Producent reklamuje swój produkt hasłem: unikalne połączenie wody, ciepła i masażu. Poniżej zacytuję wrażenia naszej koleżanki:

13 wrz 2012

Paraolimpiada Londyn 2012

Polscy sportowcy na Paraolimpiadzie w Londynie zdobyli 36 medali:
14 złotych, 13 srebrnych, 9 brązowych.
W ogólnej klasyfikacji medalowej zajęli 9 miejsce wśród 74 krajów, których reprezentanci stawali na podium.
 
Premier Donald Tusk w jednym ze swoich wywiadów stwierdził między innymi, że nie ma złudzeń paraolimpiada nie budzi takich samych emocji, jak olimpiada.



A w czym sport osób niepełnosprawnych jest gorszy od sportu osób w pełni sprawnych? Czy emocje sportowe są mniejsze?

6 wrz 2012

Mecz Natalia Partyka - Qian Yang

Przeżyjmy to jeszcze raz. Piękny mecz finałowy tenisa stołowego na paraolimpiadzie w Londynie. Wspaniała walka o złoto pomiędzy Natalią Partyką, a Qian Yang.



3 wrz 2012

Relacja z meczu Natalia Partyka - Qian Yang



Bardzo żałuję, że nie mogłem oglądać meczu na żywo. Piękny mecz trzymający w napięciu.
Natalia Partyka wygrała z Qian Yang 3:2 i zdobyła złoto na Paraolimpiadzie w Londynie. Gratulacje!!!

2 wrz 2012

Walka o złoto Natalii Partyki Londyn 2012


Jutro mecz o złoto w finale tenisa stołowego pomiędzy Natalią Partyką, a Qian Yang z Chin. Wierzymy w zwycięstwo naszej reprezentantki.

31 sie 2012

Paraolimpiada w Londynie


Rozpoczęła się Paraolimpiada w Londynie. Niestety polska telewizja nie jest zainteresowana transmitowaniem zmagań sportowych. Telewizje ponad 100 krajów transmitują wydarzenia sportowe z Londynu. Szkoda, że TVP nie!
Polska kolarka Anna Harkowska zdobyła srebro. Brawo!

27 sie 2012

Niewiarygodne wymiany

Zbliża się rozpoczęcie nowego sezonu Łódzkiej Ligi Tenisa Stołowego Amatorów i Weteranów. Po obejrzeniu pięknych, niesamowitych wymian dochodzę do wniosku, że czas zacząć treningi :).








29 lip 2012

Trzecia runda single kobiet: Jie Li - Natalia Partyka

Właśnie skończył się mecz w hali Excel London (Exhibition Centre London). Nasza reprezentantka przegrała z reprezentantką Holandii 2-4 w wyrównanym i zaciętym pojedynku.

Mecz Natalia Partyka - Mie Skov

Emocjonujący mecz pomiędzy reprezentantką Polski, a Dunką zakończył się zwycięstwem Polki 4:3.
Do ostatniej piłki trwała walka, trochę nerwów mnie to kosztowało :). Ostatni set nasza reprezentantka wygrała do 9.

27 lip 2012

Wielkie odliczanie

Godzina dziesięć, godzina dziewięć, godzina osiem... Cały świat czeka na ceremonię otwarcia Olimpiady Londyn 2012. My też czekamy na wielkie emocje sportowe. Żeby szybciej minął czas polecam lekturę: http://www.london2012.com/ .

19 lip 2012

Wagary

Aura nie sprzyja rzetelnej pracy. Zostawiłem sklep na głowie żony i uciekłem na krótkie wagary. Ciekawe kto z Was pozna, w którym dużym mieście w Polsce można zrobić takie zdjęcia. Po przejechaniu na rowerze 22km na miękkich nogach wróciłem do roboty. Czułem się wspaniale, czas spędzony na sportowo dał mi kopa do dalszej efektywnej pracy.  

6 lip 2012

Stadiony opustoszały

Dawno nie było nowego wpisu. Wymówką może być Euro 2012 :). Były emocje, były wspaniałe mecze, piękne gole.
Hiszpanie przechodzą do historii , ponieważ jako pierwsi sięgnęli po trzy trofea z rzędu. Wcześniej wygrali EURO 2008 w Austrii i Szwajcarii oraz  Mundial 2010 w RPA.
Gratulacje dla pięknie grających Hiszpanów. Przyjemnie było patrzeć na wymianę celnych podań między piłkarzami na małej przestrzeni. I ta ruchliwość Hiszpanów na boisku.
W nowoczesnym futbolu piłkarz powinien przebiegać od 11,5 do 12km w trakcie meczu. Ze statystyk UEFA wynika, że polski piłkarz przebiegał statystycznie 0,5km mniej od rywala. Niestety było to widać w drugich połowach spotkań.

EURO 2012 się skończyło, ale emocji polskim kibicom sportowym nie brakuje. Siatkarze wygrali z Brazylią, a Agnieszka Radwańska zagra w finale wielkoszlemowego turnieju w Wimbledonie.
Już wkrótce, bo 27 lipca rozpoczynają się Letnie Igrzyska Olimpijskie w Londynie.
Trzymajmy kciuki za naszych sportowców.

10 cze 2012

XI Rekreacyjny Bieg Kobiet - fotorelacja

10 czerwca 2012 w Łodzi odbył się XI Rekreacyjny Bieg Kobiet. Bieg jest wpisany w program Euro 2012 - Łódź "Miastem Kobiet". Imprezie sprzyjała ładna pogoda, dzięki temu grono blisko 200 uczestniczek biegu wspierała licznie zgromadzona publiczność. W imprezie uczestniczyło kilka pokoleń Pań od kilkuletnich debiutantek do Seniorek. Wszyscy na sportowo spędzili niedzielę.

6 cze 2012

Mistrzostwa Europy EURO 2012

Zbliża się święto kibiców piłki nożnej. Większość kibiców zasiądzie w domach, pubach, przed telewizorem  i będzie oglądać mecze na EURO 2012. W trakcie meczu na ogół statystyczny kibic wypija piwo (raczej kilka :) do tego słone orzeszki, chipsy….

30 maj 2012

XI Rekreacyjny Bieg Kobiet w Łodzi

10 czerwca 2012 Polskie Stowarzyszenie Sportu Kobiet w Łodzi organizuje XI Rekreacyjny Bieg Kobiet. Bieg odbędzie się na terenie MOSiR ORW Arturówek - Łódź ul. Skrzydlata 75.
Corocznie organizowane biegi rekreacyjne maja służyć uaktywnianiu Kobiet Łódzkich i promowaniu miasta Łódź. Bieg jest wpisany w program Euro 2012 - Łódź "Miastem Kobiet".

Zobacz fotorelację z biegu 

24 maj 2012

Trening siłowy na świeżym powietrzu

Trening siłowy w wystylizowanym stroju sportowym
Wczoraj dochodziłem do siebie po ciężkim treningu siłowym na świeżym powietrzu. Przeniosłem i poukładałem 4 metry przestrzenne drzewa. Metr suchego drewna brzozy waży około 800 kg. To jeszcze suche nie było, przerzuciłem ponad 3 tony drewna.

16 maj 2012

Rozgrzewka

Rozgrzewka to nieodłączny element treningu, meczu, wzmożonego wysiłku fizycznego. Rozgrzewka przygotowuje organizm do wysiłku, jest niezbędna aby ograniczać ryzyko odniesienia kontuzji.

14 maj 2012

Kreta - Wąwóz Samaria


Przepiękny Wąwóz Samaria położony jest w południowo-zachodniej części Krety w paśmie Gór Białych. Wąwóz znajduje się na terenie parku narodowego. Jest najdłuższym wąwozem w Europie (18km). Przejście zajmuje około 5-6godzin. Wąwóz jest otwarty dla turystów od maja do końca września. Wejście płatne. Do wąwozu można dojechać krętą drogą z Chanii, około 45km.

30 kwi 2012

Rowerek biegowy



Rowerek biegowy staje się bardzo popularnym pierwszym rowerem do nauki jazdy. Może być drewniany lub metalowy. Wybór różnych modeli na rynku jest bardzo duży.
Czy warto kupić dla dziecka taki rower?

26 kwi 2012

Rozpocznij dzień z rowerem




Dzisiaj rano zrobiłem krótką wycieczkę na rowerze. Intensywna jazda na rowerze dała mi niezłego „powera” do efektywnej i wydajnej pracy. Dotlenienie organizmu, niewielki wysiłek fizyczny na świeżym powietrzu mają pozytywny wpływ na mnie. Mam energię na cały dzień, ochotę i siłę do działania. Wspaniale jest móc pojeździć na rowerze po lesie, poszaleć na leśnych ścieżkach. Polecam rozpoczęcie dnia od przejażdżki na rowerze.

24 kwi 2012

Oznakowanie szlaków


Oznakowanie szlaków turystycznych jest coraz mniej widoczne. Brakuje pieniędzy na odnowienie oznakowania, malowanie, uzupełnienie brakujących drogowskazów. Wiadomo są ważniejsze wydatki niż bezpieczeństwo turystów. Uważajcie więc, szczególnie na trasach w Beskidzie, aby nie zgubić drogi i nie zapomnijcie zabrać ze sobą mapy.

20 kwi 2012

Cała Polska gra w PINGPONGA

Cała Polska gra w Ping-Ponga to akcja  popularyzująca tenis stołowy i aktywny styl życia.

II Ogólnopolski Turniej Grand Prix Polski Amatorów w tenisie stołowym odbędzie się 29 kwietnia w Wiśniowej Górze koło Łodzi ul. Tuszyńska 113.
Turniej jest jednym z turniejów "Cała Polska gra w Ping-Ponga". Zawody będą rozgrywane w pięciu kategoriach wiekowych. Jest to ostatnia kwalifikacja do Mistrzostw Polski Amatorów.
Więcej szczegółów i zaproszenie dostępnych na stronie http://www.pingpong-lodz.pl/
Ciekawe ile osób weźmie udział w tym wydarzeniu sportowym?

19 kwi 2012

Buty Joola Turn

Dzisiaj kilka słów o moich butach, w których gram w tenisa stołowego. Moje kryterium wyboru butów to cena i wygoda. Najpierw cena - około 150zł. W przedziale między 100-200zł jest dosyć duży wybór butów dedykowanych do gry w tenisa stołowego.  Zawsze przy zakupie przymierzam dużo różnych modeli i dokonuję wyboru.

15 kwi 2012

Maraton

Dzisiaj w Łodzi biegacze brali udział w Łódź Maraton Dbam o Zdrowie. Pogoda nie dopisała, było zimno, ale atmosfera była gorąca.
Na starcie, jak zwykle niezawodni, stawili się również Spartanie.




 Przygodę z bieganiem rozpocząłem od dopingowania innych. Teraz tylko mobilizacja wewnętrzna i czas zacząć wreszcie biegać samemu. 
Lista zwycięzców na stronie maratonu:
http://www.lodzmaraton.pl/aktualnosci/bane-i-gortel-triumfuja-w-lodzi.
Jak dla mnie to wszyscy, którzy przebiegli maraton i bieg na 10km są ZWYCIĘZCAMI.
Gratulacje!!!

13 kwi 2012

Trening

Dzisiaj wieczorem idę na pierwszy trening po świątecznym przejedzeniu :). Zobaczymy czy będę wystarczająco szybki i zdążę do piłeczki. Musimy trenować walczymy o utrzymanie się w III lidze.