XI Rekreacyjny Bieg Kobiet w Łodzi

10 czerwca 2012 Polskie Stowarzyszenie Sportu Kobiet w Łodzi organizuje XI Rekreacyjny Bieg Kobiet. Bieg odbędzie się na terenie MOSiR ORW Arturówek - Łódź ul. Skrzydlata 75.

Corocznie organizowane biegi rekreacyjne maja służyć uaktywnianiu Kobiet Łódzkich i promowaniu miasta Łódź. Bieg jest wpisany w program Euro 2012 - Łódź "Miastem Kobiet".

Zobacz fotorelację z biegu 

Trening siłowy na świeżym powietrzu

Trening siłowy w wystylizowanym stroju sportowym

Wczoraj dochodziłem do siebie po ciężkim treningu siłowym na świeżym powietrzu. Przeniosłem i poukładałem 4 metry przestrzenne drzewa. Metr suchego drewna brzozy waży około 800 kg. To jeszcze suche nie było, przerzuciłem ponad 3 tony drewna.

Rozgrzewka

Rozgrzewka to nieodłączny element treningu, meczu, wzmożonego wysiłku fizycznego. Rozgrzewka przygotowuje organizm do wysiłku, jest niezbędna aby ograniczać ryzyko odniesienia kontuzji.

Kreta - Wąwóz Samaria

Przepiękny Wąwóz Samaria położony jest w południowo-zachodniej części Krety w paśmie Gór Białych. Wąwóz znajduje się na terenie parku narodowego. Jest najdłuższym wąwozem w Europie (18km). Przejście zajmuje około 5-6godzin. Wąwóz jest otwarty dla turystów od maja do końca września. Wejście płatne. Do wąwozu można dojechać krętą drogą z Chanii, około 45km.